Funcross

Funcross® ist als Training darauf ausgerichtet die körperliche Leistungsfähigkeit für die Herausforderungen des täglichen Lebens zu verbessern. Dabei ist es abwechslungsreich und macht in der Gruppe sehr viel Spaß. Es hat auch eine hohe Übertragbarkeit auf andere Sportarten und hilft dir auch dort besser zu werden.

Unter Ausnutzung der natürlichen Bewegungsmuster wie Laufen, Springen, Heben, Tragen, Ziehen, Drücken, Krabbeln und Klettern wird der ganze Körper umfassend und sehr intensiv trainiert.

Dabei verbessert sich deine Haltung und durch die Kräftigung deiner Muskulatur sowie deines Herz-Kreislaufsystems wirst du dich in kürzester Zeit wesentlich fitter führen. 

Beim Funcross benutzen wir Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Liegestütz oder Klimmzüge, aber auch die klassischen Lifts mit der Langhantel wie Kniebeugen, Kreuzheben oder Bankdrücken. Weitere Hilfsmittel die oft zum Einsatz kommen sind u.a. Kettlebells, Sandbags, Slingtrainer und Medizinbälle. 

Eine saubere technische Ausführung und der langfristige Erhalt der eigenen Gesundheit stehen dabei immer im Vordergrund.

Klimmzuganlage900

 

Mit dem Funcross PRO und dem Funcross Light bieten wir jeweils intensivere bzw. weniger intensive Varianten des Funcross Trainings an.

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